1:1 Mentoring in meinem Atelier
Du möchtest in deinen Prozess tiefer Eintauchen, als es in Gruppensettings möglich ist, deine Gefühle ausdrücken lernen und erfahren, wie du deinem Körper und dir selbst Sicherheit schenkst, um ein Leben führen zu können, dass dich erfüllt? Dann ist mein 1:1 Mentoring der Raum für dich.
Ich selbst habe einen langen Heilungsweg hinter mir und mir über Jahre hinweg sowohl in meinem Studium und früheren Beruf als Pädagogin, als auch im Selbststudium des Nervensystems und der Körperarbeit Kenntnisse angeeignet, die mir geholfen haben ein erfüllteres Leben zu leben, Dinge zu verarbeiten die ich Jahrzehnte mit mir rumgetragen habe und Ziele zu erreichen, die vorher unmöglich schienen.
Ich vereine wissenschaftlich fundiertes Wissen mit gelebter Erfahrung und kann dir so eine Stütze sein auf deinem Weg zu mehr Lebensfreude und Sicherheit. Die Kunst nutze ich hierbei als bewusstes Tool für Selbstausdruck und Emotionsverarbeitung.
Wobei dich das 1:1 Mentoring unterstützen kann
- emotionale Überforderung, innere Unruhe oder dauerhafte Anspannung
- Schwierigkeiten, Gefühle wahrzunehmen, auszudrücken oder zu regulieren
- ein Gefühl von „funktionieren müssen“ statt wirklich zu leben
- alte Muster, die sich immer wiederholen (Beziehungen, Selbstwert, Grenzen)
- das Gefühl, nicht sicher im eigenen Körper zu sein
- Anpassung, Erstarrung oder ständiges „Aushalten“
- Übergangsphasen, Veränderungsprozesse, Neuorientierung
- der Wunsch nach mehr Freude, Lebendigkeit und innerem Halt
Was dich im Mentoring erwartet
- individuell abgestimmte Nervensystemarbeit (somatisch, sanft, traumasensibel)
- Raum für alles, was da ist ohne Druck, ohne Zielvorgabe
- kreative und kunstbasierte Zugänge, auf einer Leinwandgröße deiner Wahl
- praktische Übungen für deinen Alltag (Regulation, Co-Regulation, Selbstkontakt)
- psychoedukatives Wissen, verständlich und verkörpert vermittelt
- Begleitung auf Augenhöhe - klar, warm und präsent
Wir folgen keinem festen Schema. Dein Nervensystem gibt das Tempo vor.
Womit du aus dem Mentoring gehst
- mehr innere Sicherheit und Selbstwahrnehmung
- ein tieferes Vertrauen in deinen Körper und deine Signale
- konkrete Tools, um dich selbst zu regulieren und zu halten - egal in welchem Gefühl
- mehr emotionaler Ausdruck und innere Beweglichkeit
- ein Gefühl von „Ich bin da, in mir. Ich kann mich spüren.“
- mehr Raum für Freude, Lebendigkeit und echte Verbindung
Bitte Beachte: Mentoring ist kein Ersatz für Psychotherapie oder medizinsche Behandlung. Es ist eine sinnvolle Ergänzung um Selbstwirksamkeit und Tools zu lernen, die Prozesse der Psychotherapie oder ärtzlichen Behandlungen unterstützen. Selbstverständlich bleibt aber alles, was du mir anvertraust auch nur zwischen uns.
Allgemeine Informationen
Dauer des Mentorings: Du hast die Möglichkeit, Einzeltermine, sowie auch Begleitung über längere Zeit zu Buchen.
Einzeltermin:
- 1 Kennenlern-Vorgespräch von 30min, nachdem ich in die Vorbereitung gehe, um deinen Prozess optimal begleiten zu können (im Atelier oder Online)
- Mentoring Termin von 3h im Atelier (inkl. Leinwand bis Größe 70x100cm)
- 1 Nachgespräch zur Nachsorge, Reflektion und Unterstützung (30 min)
- Individuelles "Cheat-Sheet" für deinen Alltag (Übungen, Affirmationen, Reminder)
Preis: 390€
4-Wochen Deep Dive:
- 1 Kennenlern-Vorgespräch von 30 min um mich auf deinen Prozess optimal vorbereiten zu können.
- 4 Termine in meinem Atelier von jeweils 2-2,5h Pro Termin (andauernde Prozessarbeit auf 1 großen Leinwand bis 100x120cm oder kleine Leinwände für jeden Termin)
- Nachsorgetermin nach Ende der 4-Wochen, Reflektion und Unterstützung (30 min)
- WhatApp Support in den 4 Wochen (mit klaren Grenzen, kein 24/7 on demand.)
- Individuelles "Cheat-Sheet" für deinen Alltag (Übungen, Affirmationen, Reminder)
Preis: 1390€
WO: In meinem Atelier in der Luxemburgstraße 3, 65185 Wiesbaden
WANN: Termine nach individueller Absprache, auch an Wochenenden oder in den Abendstunden möglich.
WIE: Ich vergebe meine Plätze über Anfrage per Kontaktformular. Bitte schildere mir schonmal deine Situation (was hast du bisher so probiert, deine größten Painpoints, Ziele). Ich melde mich dann bei dir zurück und sage dir, ob ich sehe, dass ein Mentoring bei mir für dich Sinn machen würde. Ich arbeite prinzipell NUR 1:1 mit Menschen zusammen, die verstehen, dass sie eine gewisse Selbstverantwortung mit in den Prozess bringen und commited sind, die nötigen Schritte auch im Alltag zu gehen - ansonsten kannst du das Geld nämlich auch anzünden :-)
